こんにちは！
美味しく食べてお腹やせ。
この世から1トンの脂肪を消した魔法使い、セラピストのさよです。
このチャンネルでは
「美味しくダイエットを楽しんでいるうちに、いつの間にか理想の自分になれちゃう！」
そんな目から鱗の情報と、簡単でおいしいレシピをお伝えします。”
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ダイエット中のおやつって悩みますよね。
今回は美味しいコンビニスイーツを、
食べるシチュエーション別にカテゴリー分けしてみました。
糖質・脂質の量にあわせて、それぞれいつ食べると太りにくいのかを合わせて解説していますので、
ぜひ参考になさってくださいね。
上手におやつも取り入れて、美味しく楽しくダイエットしましょうね。
それぞれのおやつを、私も実食してみました！
ぜひ最後までご覧ください。
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【目次】
0:00 オープニング
0:12 ご挨拶
0:34 今日のテーマ「コンビニ別スイーツ ダイエットに向いてるおやつ？食べ比べ」
0:54 おやつのカテゴリー分け
1:35 糖質10ｇ以下のおやつ
2:20 なんで糖質量10ｇ以下がいいの？
3:59 糖質量10～15ｇのおやつ
5:42 糖質量15～20ｇのおやつ
7:43 糖質20ｇ以上のおやつ
9:03 カテゴリーまとめ
9:45 実食
13:01 まとめ
13:20 エンディング”
皆さんからの質問や動画の感想、お待ちしています！
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ラストチャンスダイエット
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